HIP HOP JAZZ FITNESS

Giáo Viên: Phí Thị Thùy Linh ( Top 10 Hoa Hậu HVVN 2010 )

Thời gian: 18h00 -19h30 thứ 2 hàng tuần

Địa điểm: Số 9 Thành Công

Bí quyết khiến cho cô giáo Phí Thị Thùy Linh lọt vào top 10 HHVN 2010 ? Đó chính là bộ môn Hip Hop Jazz Fitness. Khởi đầu với bộ môn Hip Hop Jazz, cô giáo Phí Thị Thùy Linh đã dựa vào kinh nghiệm học tập và rèn luyện của bản thân đúc kết lại thành bộ môn Hip Hop Jazz Fitness với mục đích chủ yếu để rèn luyện sức khỏe, cải thiện và giữ gìn vóc dáng.

1 Buổi học Hip Hop Jazz Fitness tại 808 sẽ bao gồm các phần:

1, Khởi động: Vì tập trung vào mục đích cải thiện, giữ gìn vóc dáng nên lớp Hip Hop Jazz Fitness sẽ có phần khởi động dài, phần khởi động sẽ khoảng 45 phút. Các học viên sẽ cùng cô giáo thực hiện các động tác yoga, nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp cơ thể mềm dẻo, linh hoạt. Giúp săn chắc các phần cơ bụng, đùi và ngực.

2, Cơ bản (30 ‘ ): Sau phần khởi động, các học viên sẽ được học các chuyển động chọn lọc trong vũ đạo, cô giáo Phí Linh đã lựa chọn những bước cơ bản tập trung vào các phần bụng, đùi và cánh tay, các chuyển động này, cùng với phần khởi động sẽ giúp cơ thể học viên thêm thon gọn.

3. Vũ đạo (15′): Vì lớp tập trung vào phần Fitness nên phần vũ đạo dành cho các học viên sẽ rất đơn giản, cô giáo sẽ sử dụng các bước cơ bản để ghép lại và dựng thành 1 tổ hợp để các học viên có thể thực hành ngay tại lớp, khiến cho bài giảng không bị khô khan 🙂