RSS

Ghé thăm lớp học Fitness và Jazz Dance nào

22 Nov

Đã lâu rồi chúng ta không qua thăm lớp học của cô giáo Phí Thị Thùy Linh và cô giáo Huyền Hồ nhỉ.

với mục tiêu giữ gìn vóc dáng, tăng thêm sự mềm mại, uyển chuyển của cơ thể, lớp của cô giáo Phí Thị Thùy Linh luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho các học viên nữ ở đủ mọi lửa tuổi, từ học sinh, sinh viên đến những bạn đã bắt đầu đi làm. Với những động tác khởi động bắt nguồn từ Yoga, các bài tập của cô giáo luôn đem lại những hiệu quả rõ rệt trong việc làm đẹp cơ thể. Bật mí 1 chút về bí quyết của cô giáo Phí Linh là luôn ăn đủ chất và chăm chỉ tập luyện sẽ có tác dụng lớn hơn rất  nhiều việc ăn kiêng hoặc nhịn ăn nhé.động tác này sẽ giúp khỏe thêm phần tay và vùng eo sẽ săn chắc nhanh chóng

Cố găng nâng thật cao thì mới có hiệu quả nhé ^^”

động tác này sẽ giúp mềm vùng lưng của các bạn ^^”

giữ vững để khỏe cổ chân nào😀

Đây là động tác có tên là “rắn hổ mang” trong Yoga nè😛

Động tác cho eo thon lưng dài nhé !😀

Giữ thăng bằng như thế này sẽ giúp cổ chân được khỏe, thon gọn bắp chân ( nếu giữ thăng bằng tốt các bạn gái sẽ rất dễ dàng và tự tin khi sải bước trên những đôi guốc cao nhé ^^”)

Vươn xa nào, kéo dài lưng cho eo thon dáng đẹp😛

Bật mí từ cô giáo Phí Linh nhé. tập HHJ fitness hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn mềm mại và khỏe mạnh đến không ngờ, cô giáo Phí Linh ngày xưa cũng đã có thời gian không hài lòng về chỉ số của mình đấy các bạn, hãy chăm chỉ và kiên nhẫn nhé❤

Sau lớp của cô giáo Phí Linh là lớp Jazz của cô giáo Huyền Hồ. Các học viên lớp cô giáo Huyền Hồ cũng rất nổi bật nhờ sự mềm mại của cơ thế. 1 phần rất lớn đó là nhờ vào bài tập Xoạc ngang của cô giáo. Với phần khởi động rất kĩ, và giúp cơ thể có độ đàn hồi tốt tránh những chấn thương không đáng có

sau đó các bạn sẽ chia các nhóm và giúp nhau luyện tập, điều này ngoài giúp các bạn tập luyện hiệu quả còn góp phần tăng tình cảm thân thiết giữa các thành viên trong lớp nhé. Rất nhiều tình bạn đã bắt đầu từ những buổi tập như thế này đấy

Muốn tập xoạc được các bạn phải rất kiên nhẫn và từ từ nhẹ nhàng nhé, không thể gấp rút được, mỗi ngày 1 chút 1 chút. Tuy có đau nhưng các bạn học viên lớp cô giáo Huyền Hồ vẫn rất chăm chỉ tập luyện. Đúng là có công mài sát có ngày nên kim.

Sau 1 thời gian, cô giáo cũng thật sự bất ngờ với sự tiến bộ của các bạn. Có bạn đã gần xoạc được chỉ sau 1 thời gian ngắn luyện tập nhé

bạn này thật là giỏi phải không ?

Để giữ gìn vóc dáng eo thon, các bạn có thể tham gia lớp của cô giáo Phí Linh vào các buổi tối từ 6h -7h30 thứ 2 hàng tuần

Lớp Jazz của cô giáo Huyền Hồ lịch học cố định vào thứ 2 & thứ 6 từ 7h30 – 9 tối nhé các bạn.

Lớp nào sẽ là sự lựa chọn của bạn ?

Ngoài ra nếu bạn muốn học 1 phong cách khỏe mạnh và bụi băm hơn 1 chút thì 2 lớp học của thầy giáo Antei Nguyễn và Nguyễn Vũ Khánh luôn sẵn sàng chào đón bạn:

Lịch học của 2 lớp như sau:

Lớp HipHop Choreography của thầy giáo Antei: 7h30 – 9h tối thứ 4 & 6h – 7h30 tối thứ 6 hàng tuần

Lớp HipHop Jazz của thầy giáo Nguyễn Vũ KHánh: 6h – 7h30 tối thứ 4 & Chủ Nhật hàng tuần

Hẹn gặp lại các bạn tại 808 Dance Studio – số 9 thành công nhé😀

 

Thẻ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2 responses to “Ghé thăm lớp học Fitness và Jazz Dance nào

  1. nang_chang2

    22/11/2011 at 1:29 chiều

    Ồ, có mình xuất hiện trong ảnh kìa ^^

     
    • 808 dance studio

      22/11/2011 at 4:03 chiều

      Hihi…mong là bạn sẽ xuất hiện dài dài trong các bức ảnh của 808! ^^

       

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: